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身体ならし

今日のトレーニングは身体ならし☆

学生と一緒に200+200を2setやりました。

学生は3setだったんだけど、さすがに今日はムリ( ̄▽ ̄;)

前半も後半もテンポ走な感じで23秒5と24秒2でした☆

さすがに身体が重かったですね~( ̄▽ ̄;)

今日明日は身体ならし的なトレーニングでその後少し追い込みます☆

身体は重かったけど感覚は鈍ってなかったので、良かったかな☆

さてさて、

今日は「ぷっすま」ですよぉ~☆

みんなして見ちゃいましょう(*^▽^*)/

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