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久しぶりに…

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「ソースマヨもんじゃ」を食べやした。

ここ最近お菓子を辞めて、お腹減ったらフルーツ食べるようにしてたんす。

って今もそうしてます。

でも久しぶりにお菓子食べたくなってコンビニ行ったら、こいつが目にとまって。

これとコーラという最高の組み合わせでいただきました☆

THE メタボリック!

明日はやっと暖かくなるってことでたまってた洗濯物を干してやりました。

一日で乾いておくれ☆

それにしても、

今日いい天気になってほしかったな。

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ニュータイプ

20080530150831
の使い捨てコンタクトにしました☆

1day aquairってやつに。

新しいタイプらしくて、今までより薄くて目がかわきにくい&疲れにくいらしいです☆

ってことで100円しか変わらなかったからこれにしました。

コンタクトを購入した後は、スタバでコーヒーを飲みながら1時間くらい本を読んで帰ってきやした。

今日は雨…

明日は、
パァ~っと晴れないもんかねぇ~!

疲れた…

20080529202050
さすがに昨日の疲れが残ってました。

今日は近くの競技場で200+250Hを3setやりました。

なかなかスピードはでなかったけど、
後半しっかりまとめれてるからオッケーです。

一人で雨の中よく途中で辞めなかったということで、

帰りにミニストップで、マンゴーパフェをご褒美に買って食べました☆

うまかった~!

明日は仕事もトレーニングもない日なので、
気分転換にでもどっか出掛けようかなぁ~なんて思ってます。

さて、

半身浴するぞぉ~☆

う~ん…

今日のトレーニングは、300を3本でした。

1本目は軽くテンポで35秒1、
2本目は少し出だしをだして33秒9、
3本目は400をイメージして34秒2

でした。

自分的にはMAXだしてないんでこのTIMEが出てびっくりです。

自分的にそんなに気分がのってるわけでもなく、いつもの感じで走ってはいるんです。

すこぶる調子いい!とは感じてないけど、コーチに動けてるから気をつけてね。
と言われてます。

だから今日も少し力を抜いたんですが…

まぁ動きが無意識にできちゃってるからスピードでちゃうんでしょうね。

明日は少し量やります。明日は雨だけど関係なく走ります!ケアだけしっかりして頑張りま~す!

まぁケガしないよう少し楽に走ります(^ー^)

あ、そうそう、
前にしぼります!と書いたんですが…

順調に体重落ちてます。

いえ~いo(≧∀≦)o

まけた…

20080527221645
バーに負けた…

今日150を走ってからスナッチやったんです。

最近ウエイトやってなかったから。

スナッチは重さとかはどうでもよくて、
身体全体の動きを意識していつもやってるんです。

今日も重さは重くなくて、40KGでアップ10回、45KGで8回、50KGで6回、55KGで3回、

最後の1回で左手はバーに負けました…

久しぶりすぎたからかなΣ( ̄□ ̄;

これでしばらくはスナッチできません…

チーン(-_-)zzz

ってことで、明日からは少し走り込みます☆

さて、

今日は「ぷっすま」の日ですよ~みなさ~ん☆

にこちゃん

20080527004639
今日もパナップのストロベリー味を購入。

そしたら、

ストロベリージャムがにこちゃんマークでした☆

きっとそんなに珍しくもないと思うんだけど…

なんかいいことあるかなぁ~☆

って、

まさかこれがいいこと!?

なんとか…

20080526003929
学生達が1部に残留しました。

今日池袋で打ち上げだったんですが、
僕はそこに行くまで落ちたものだと思ってたんでホント良かったです☆

ただ2部に落ちたのが筑○の院チームということで微妙な気持ちですが…

まあ勝負の世界なんで仕方ないことです!

今回は駅伝部の方々が点をとってくれて残留という結果になって駅伝部サマサマです☆

来年は短距離チームがひっぱっていって欲しいですね(^ー^)

とりあえず残留おめでとう!

観戦

してきました関カレ。

やっぱいいですねぇ~あの雰囲気!

もっかいあの雰囲気の中で走ってみたいと思っちゃいました。

だって、

実業団の試合とかシーンとしてんだもん…

しかも俺チームメイトもいないから余計寂しいっていうね。
まぁ仕方ないんだけどね。

さて、

今日半袖できちゃって寒いからもう帰ろ~。

明日もトレーニングだし体調崩したら最悪だしね。

もう1日たりとも無駄にできないからね。

テレビの影響

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昨日寝る前にテレビでやってたんす…

お好み焼きの番組を。

どうしても食べたくなったんで、
今日の晩御飯は、
「シーフードお好み焼き」
です。

3枚食べてお腹いっぱいで、1枚ストックしておきました☆

お腹が減った時にでも食べようかと。

なかなかおいしかった☆

次は山芋でもいれて、ふんわりさしてみようかと思います。

今日は近くの競技場にいったら、中学生くらいの記録会か大会かやってて使えなくて、

隣の公園で、
ゲートボールをするおじいちゃん達の脇で動き作りとバウンディングをして終わりました。

明日は跳んでから走ります。

邪魔されないように少し早めにいって、跳ぼっと。

練習は一人の方が集中できていいけど、

日々の生活は一人だといろいろ考えちゃうね…。

あと1ヶ月と4日…

その1本に全てを出せますように!

うぎゃ~…

風呂に入ろうと、お湯をためて、

ちょっとして見に行ったら調度いいくらいの量になってたから、
服脱いで足を入れた週間…



うぎゃ~~~~~(°д°;)

一瞬にして足を引っ込めちゃった。

なぜか分かる?

なんと水だったんす…

さすがにこの季節に水風呂は…無理っつうことでお湯をため直しです…

お湯がたまる間、僕は全裸で待ちぼうけです…

水もったいねぇΣ( ̄□ ̄;

このECOという時代に…ごめんなはい。

っつぅ~ことで温かい風呂に入ってきます☆

明日予報じゃ~29度らしいよ埼玉…

あつすぎるよ!

明日ならもしかしたら…水…風呂…?

いやムリだぁ~!

しぼる

あと1ヶ月かけて身体をしぼります。

最近少し食べ過ぎで太ったので、

体重を調度いい値に戻します。

今がだいたい65キロくらいだから64キロくらいにはしたいです。

自分のBEST体重がそのくらいなんで☆

無理すればすぐにそんくらいにはなるけど、
無理して痩せても走れなくなるから時間をかけてゆっくり落としてきます。

とりあえず最近は、お風呂に長い時間つかってます。

いわゆる半身浴ってやつです。

超汗出してます☆

以外にこの風呂の時間が僕にとって大切な時間で、いろいろなことを考えたりする空間になってるんです☆

最近はゆっくり風呂に入れないと、なんだかしっくりこないくらい(^^;

さて、

今日は「ぷっすま」の日ですよぉ~☆

レッツ、ウォッチン…

ぐぅ~~☆

旬の

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あじを今日は買ってきて塩焼きにしました。

旬なものは旬な時期に食べておかないとね☆

ってか最近少し体重が増えたので1キロ落としたいと思ってます。

決して今が重いってわけじゃないんだけど、
少ししぼりたくて☆

食事から変えてきます。

ってか最近食事をバランスよく作ってるから食べ過ぎくらい食べちゃってるのが原因だと思うんだけどね(^^;

選手権までに少しずつ絞ります。

体調も悪化してないので、明日からトレーニング再開します!

頑張れ~オレ☆

やっぱり…

体調不良のようです…

4日前にのどが痛くなったり、咳がでたり、ちょっとだるかったり…

でも、
試合前だから体調悪いって思わないようにしてたけど、
試合が終わってホッとしたらやっぱり…

そんなにヒドイわけではないけど、
これ以上悪くならないようにしなきゃ!

寝込んだりしたら一人暮らしだから大変だからね。

さ、

栄養とってのんびりしよ。

う~ん

東日本実業団は2番でした。

Timeは聞かないで遅いから…

って隠しても意味ないから、
51秒57でした。

風があんまりよくはなかったんだけど、
そんなん言い訳にしかならないからね…。
まぁ納得のいかないレース展開でしたよ。

でも課題も見つかったので選手権までみっちりトレーニングします。

選手権では一発やらかします☆

あ~足がだるいΣ( ̄□ ̄;

ポテチ食べよ☆

たしか…

去年も熊谷に向かう日は雨だったような…

明日試合なので、熊谷に来ました。

今ホテル着いてのんびりしてます。

去年も熊谷だったんだけど、前日雨だったんです。で次の日暴風…

そして今年も雨…

まさか明日は…



暴風!?

それだけは…
や・や・やめてけろ~!

あ~腹へったぁ~…
まだ5時30分…

あと1時間したらご飯行こっと。

試合に向けて

20080517003520
ノンも走ってます。

散歩で公園に寄って走らせました。

こないだ、
散歩中にノンとどっちが速いか勝負したんです。

どっちが速いと思います?

なんと!

って普通に勝っちゃいました。

いえ~い(^ー^)

ってか試合に向けて、やっぱ何かとストレスかかってるんかなぁ~?

口内炎できたりニキビができたりしてます…

身をけずって頑張ってます。

っつぅ~ことで明日現地入りします。

腹いっぱい

今日は午前中に軽くジョグとストレッチをして、今日の練習終了。

で、

本日のメインイベント!

今日15日はこのために生きていたと言ってもいいくらいのメインイベント!

ジャラララララララララララララララララララ~♪

ジャン!

焼肉食べ放~題~♪

ということで夜、学生2人と○角の焼肉食べ放題へ!

これでもかというくらい、
舌を食べてやりました。あとカルビ専用ごはんがうまひ!

いや~、うまかったぁ~。

体重計に乗るのが恐いね(^^;

さて、

日曜日は試合ですよ~。

楽しみ半分、不安半分ってとこですかね。
というか何かを守る位置にもいないし、攻めるだけなのでほぼ楽しみですね~。

お風呂に浸かり音楽を聞きながらの更新でした☆

それでは。

寂しく…

20080514121638
ただいま雨の中練習中。

雨はさっきやみましたが、下はビチョビチョでテンションあがらず。

でもなぜが普通の100で10秒85 …

2本目、10秒56…


まぁ手動だからだろうが、それにしても俺のスプリント能力からして限界ではなかろうかΣ( ̄□ ̄;


まさか、きれちゃうのか?


っつ~ことであと2、3本やってきます。

あまりにも寒いから…

練習の帰りにお風呂入っちゃいました。

今日は小雨が降ってて、しかも気温低くて…なんでこんなに寒いの?ってくらい…。

で今日は雨の中走りました。

ほんとは跳びたかったけど、寒すぎたからやめときました。

で練習終わって、あまりにも寒いから帰る途中のお風呂屋であったまって帰ってきました。

明日は午前中練習して、夕方は新宿に治療してもらいに行ってきます。



さて、


みなさん、


今日は「ぷっすま」ですよ。

今日も寒いねぇ。

20080512182857
今日の夕方、ノンとロング散歩してきました。

その途中で、ノンをパシャっと☆

カラーではなくセピアで今回は撮ってみましたが、
いかがでしょうか?

今日は仕事も休みで、練習もアクティブレストだったので家で、のんびり過ごしました。

試合終わったら、買い物でも行こっと☆

さて、

ご飯作ろ~っと☆
あ~、
腹減った~~~~~~~~~~~~~。

新宿での飲みの、帰りの電車。

少し飲み過ぎたか?

いや周りがしっかり見えてるから大丈夫だ!

酔っ払ってる人達って声おっきいよね。

って俺も酔っ払いかo(≧∀≦)o

うぉぉ~!

寒い

今日はいきなり寒いですね。

僕は試合前のポイント練習の日…

チーン…

でも明日にもずらしたくないので、寒い雨の中一人でグラウンドに向かいました。

今日は400を2本です。

MAXではなく、ヨンパーのレース展開をしっかり作るイメージで2本やりました。

記録は2本とも47秒9でした。

ギリで今日の設定タイムはきりました。

まぁいいんじゃないでしょうか☆

まだ完璧という状態でない中、しかも雨&寒い中でこのタイムなら。

ちゃんと最後まで自分の歩数でいける感覚もあったし。

あと1週間、きっちり調整します。とはいってもほとんどもう走りませんが☆

走りたい気持ちを抑えて抑えて、本番でドガーンって感じにします。

今日はこれから、新宿まで飲みに行ってきます。

いつも治療してくれてる方に誘っていただいたので☆

それにしても、大阪GP天気悪くてかわいそうでしたね。

発見

20080510002118
しました。

とりあえず2台追加です。

ワーゲンバスの2台☆

着々と集まってます。

ワーゲンバスだけ集めようかと思いはじめてます。

きっとすごい数があるはずです。

そして、
家の近くでミニカ~ショップ見つけました。

次の休みの日に行ってみようかと思ってます。

あとショーケースも買おうかと☆

集めることは楽しいですね☆

ふぅ…

なぜか、今日は気持ちの不安定な日…

今日がトレーニングの日じゃなくて良かったと思う。

こんな精神状態で走ってもいい走りは出来ないし、むしろ悪くなるだろうから。

今日は仕方ない!

この1ヶ月…無理やり気持ちを抑えたり、違う方に向けたり…
無理やりやってきた疲れがでてるんだよきっと。

今日は心を少し休ませてやろう。

また明日から頑張ろうよ。

MJ☆

20080509000419
今日何年ぶりに神様のPLAYを見ました。

僕、小学生の時オンタイムで見てました。

当時、夜7時からNBAがテレビでやってて、ご飯を後回しにしてまでも見てたんです。

もちろんマイケルジョーダンが大好きで☆

あとロッドマン☆

すぐ乱闘したり、5ファ~ルで退場になったり、最高!

久しぶりに見たくなって、レンタルしてきたんです。

1時間神様のPLAYを見たり、苦悩の話しを聞いたり、引退の理由を聞いたり、

めちゃすげぇ~と思った。

ずっと頂点を目標にしてPLAYし、頂点になったんです。
で、頂点になったらその地位を守りたくなって努力して3年頂点になり続けたんです。

そしたら、その後引退を決意するんです。
その理由わかりますか?

「次の目標がない。
長く頂点にいすぎた」

って。

まだ、絶頂期なのに目標がないからスバッと辞めれる勇気。

ホントにすごい。
ってかカッコイイ!

きっと彼を越えれる選手は出てこないんじゃないかなぁ~なんて思う。

1週間スーパープレイを焼き付けよっと☆

あっ

今日ちゃんとペットボトルを出してやりました。

キッチンすっきりしたぜい。

奇跡

今日テレビでやっていた、

「余命1ヶ月の花嫁」を見ました。

前々から本を購入するか悩んでいたので、今回見逃さないようにしなきゃと思ってました。

見てて、自然と涙がでてました。

恋人が、いつも病室で何してるの?と千恵さんに問うと、

「生きてる」

と答えた。

この、たった4つの文字に込められた想い…
ものすごく深い言葉でした。

明日がくるって奇跡だよ。生きてるって奇跡。

と話した千恵さん。

普通の生活が出来てる自分…
なんか情けないと思ってしまった…

生きるということに対して何の感情もなく生活して…

生きるってものすごいことなのに!
ちっぽけな悩みだったりに左右されてる自分…
情けない。

今この時を幸せだと思えるように精一杯生きないとって思った。

一日の終わりに、あ~今日も幸せな一日だったと言えるような毎日を過ごしたいと。

たまりにたまりまくった…

びん・カン・ペットボトルを明日出します。

やっとなくなるこの山が☆

出し忘れに気をつけろ!

ボウボウ…

20080506221534
ノンの散歩道です。

最近草がボウボウ…なんですΣ( ̄□ ̄;

いい加減…草…刈ってくれよ!

さて、

今日は火曜日☆

ほぼ毎週見てる「ぷっすま」の日です☆

みなさ~ん!

ぷっすまの日ですよぉ~(^ー^)

見てくださいなぁ~☆

観戦☆

20080505231134
今日はトレーニングはオフだったので、越谷で行われてた記録会を見に行ってきました。

学生が200で関カレの標準を切るために出るからってのもあるし、
今回オーストラリアから選手が来て走るので、レベルの高い走りを見たいってのもあって、行ったんです。

結果からいうと1年生の子は21秒4いくらで大幅ベストでA標準をクリア、もう一人の子はB標準にあと0.03秒届かずという結果でした。

二人ともいいレースをしたと見てて思いました。

今回の記録会には、200ではオーストラリアの選手と元富士通の○前さん、110Hにはオーストラリアの選手と田○中さんが出ておられて、かなりレベルの高い記録会でした。

いい物が見れました。

僕も早く試合に出たいという気持ちが湧いてきてます。今は抑えて試合の時に放出したいと思います。

うんで話しは変わるけど、

今日、近くのおもちゃ屋さんに行って写真の物を購入! しました。

僕、ちっちゃいころ、めちゃ集めてたんですよミニカー☆

どっか行く度に買ってもらうためにだだをこねて買ってもらってました。
めちゃくちゃあったのに、捨ててしまったんですよ…

そしてこの歳になってもう一度集めようと思ってます。

まずは、

「マスタング」
「ハマー」
「ワーゲンバス」

からコレクションして行こうと思ってます。

がなかなか高いもんで、少しづつ集めてきます☆

25~30台くらい集まったら棚作ってディスプレイしようとたくらんでます(*^▽^*)/

頑張れ~俺☆

さて、

オレンジ食べよっと☆

今日の練習

久しぶりにまともに陸上ネタを。

今日は200+250ハードルを3setやりました。

こないだの記録会の前にもやったんだけど、そん時の1番良かったタイムより3set全て上回りました。

1番良かったsetでは、前よりトータル1秒よかったんでほっとしてます(*^▽^*)/

最近少し動き悪かったから…

でも今日はいい感覚でした☆

ってことで、このまま東日本に向けて右肩上がりに調子あげていきたいと思ってます。

東日本、天候が良くなりますように☆

去年みたいなのはやめてΣ( ̄□ ̄;
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